Яблоко консервированное с сахаром

Яблоко консервированное с сахаром

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Марганец 83% РСП ‡ Медь 51% РСП ‡ Витамин В6 22% РСП

Яблоко консервированное с сахаром. Химический состав и витамины

Консервированное яблоко с сахаром — подготовленная мякоть, в рецептуру которой внесён подсластитель. Пищевые волокна сохраняются в зависимости от очистки и обработки, но состав отличается от несладких яблочных консервов. Добавленный сахар нельзя игнорировать только из-за фруктового происхождения основы. Заливка, форма нарезки и наличие кожицы могут различаться.

⚡ 67 ккал / 100 г

Белки 1% · 0,2 г Жиры 5% · 0,4 г Углеводы 94% · 16,8 г

Натрий-калиевый индекс

0,04

Na 0 мг / K 1 мг

Отличный баланс

Калий заметно преобладает над натрием — продукт подходит без оговорок.

Место в категории

Марганец — выше, чем у 98% · фрукты

Калорийность — выше, чем у 35% категории · фрукты

Расчёт по 200 строкам категории «Фрукты» внутри реестра 1352 продуктов.

Яблоко консервированное с сахаром. Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Фрукты» по расстоянию КБЖУ

№ 1054 Груши 67 ккал · Б 0,4 · Ж 0,1 · У 16,1 № 1076 Личи 66 ккал · Б 0,8 · Ж 0,4 · У 16,5 № 1112 Сметанное яблоко (гуанабана) 66 ккал · Б 1 · Ж 0,3 · У 16,8

Яблоко консервированное с сахаром. Как правильно готовить

В системе «Всё дело в еде!» для простых фруктовых блюд предпочтительнее подходящее сырьё без добавленного сахара. Если используется уже сладкая консерва, её можно добавить небольшим количеством к каше без масла и без новой порции подсластителя. Сливание сиропа не гарантирует удаления всего внесённого сахара. После вскрытия соблюдают условия хранения изготовителя, а не обращаются с продуктом как с целым свежим яблоком.

Яблоко консервированное с сахаром. Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

Сахар Сахара общие Сахара общие 14,8 г 23%
Волок Клетчатка Пищевые волокна (клетчатка) 2 г 6,7%
H₂O Вода Вода 82,3 г
Ash Зола Зола (минеральный остаток) 0,3 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Mn Марганец Марганец 1,650 мг 83%‡
Cu Медь Медь 0,510 мг 51%‡
Fe Железо Железо 0,24 мг 1,7%
Zn Цинк Цинк 0,05 мг 0,3%
Se Селен Селен 0 мкг 0%
K Калий Калий 1 мг 0%
P Фосфор Фосфор 0 мг 0%
Mg Магний Магний 0 мг 0%
Ca Кальций Кальций 0 мг 0%
Na Натрий Натрий 0 мг 0%‡
B6 Витамин В6 Витамин В6 0,440 мг 22%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,090 мг 6,4%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,100 мг 6,3%
B5 Пантотеновая к-та Пантотеновая кислота (витамин В5) 0,320 мг 5,3%
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 0,81 мг 4,5%
E Витамин Е Витамин Е 0,21 мг 2,1%
K Витамин К Витамин К 0,1 мкг 0,1%‡
C Витамин С Витамин С 0 мг 0%
A Витамин А Витамин А 0 мкг 0%
Car Бета-каротин Бета-каротин 24 мкг
Cryp Криптоксантин Бета-криптоксантин 18 мкг
Lut Лютеин Лютеин и зеаксантин 18 мкг

% РСП не рассчитывается для ретинола и каротиноидов: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Ch Холин Холин 3,2 мг 0,6%‡
SFA0,70 гMUFA0,17 гPUFA1,26 г11%
AspАспарагиновая кислота0,32 г
GluГлутаминовая кислота0,19 г
LysЛизин0,11 г
LeuЛейцин0,11 г
ValВалин0,08 г
IleИзолейцин0,07 г
ThrТреонин0,07 г
AlaАланин0,07 г
SerСерин0,07 г
GlyГлицин0,07 г
ArgАргинин0,06 г
ProПролин0,06 г
PheФенилаланин0,05 г
HisГистидин0,03 г
TyrТирозин0,03 г
MetМетионин0,02 г
TrpТриптофан0,02 г
CysЦистин0,02 г

% РСП не рассчитывается: отдельных норм на аминокислоты Приложение 2 ТР ТС 022/2011 не устанавливает.

Яблоко консервированное с сахаром. Польза и вред для организма

Яблоневые цветки обычно имеют пять лепестков, а для урожая многих сортов важно перекрёстное опыление насекомыми. Поэтому плод связан с условиями цветения и совместимостью посадок. Добавление сахара при консервировании относится уже к другой, пищевой стадии его истории.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram