Груша консервированная без сахара

Груша консервированная без сахара

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Медь 5,1% РСП ‡ Марганец 1,7% РСП ‡ Витамин С 1,7% РСП

Груша консервированная без сахара. Химический состав и витамины

Консервированная груша без добавления сахара — подготовленная мякоть, сохранённая в герметичной упаковке. Естественные сахара плода при этом остаются, а пищевые волокна зависят от очистки и обработки. Это не обязательно груша с кожицей и не продукт с нулевым содержанием углеводов. Состав заливки и дополнительные ингредиенты проверяют отдельно.

⚡ 29 ккал / 100 г

Белки 2% · 0,2 г Жиры 1% · 0 г Углеводы 97% · 7,8 г

Натрий-калиевый индекс

0,04

Na 2 мг / K 53 мг

Отличный баланс

Калий заметно преобладает над натрием — продукт подходит без оговорок.

Место в категории

Медь — ниже, чем у 34% · фрукты

Калорийность — ниже, чем у 92% категории · фрукты

Расчёт по 200 строкам категории «Фрукты» внутри реестра 1352 продуктов.

Груша консервированная без сахара. Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Фрукты» по расстоянию КБЖУ

№ 1051 Груши 29 ккал · Б 0,2 · Ж 0 · У 7,8 № 1047 Грейпфрут розовый и красный 30 ккал · Б 0,6 · Ж 0,1 · У 7,5 № 1036 Арбуз 30 ккал · Б 0,6 · Ж 0,1 · У 7,5

Груша консервированная без сахара. Как правильно готовить

В системе «Всё дело в еде!» мягкие кусочки можно подать с овсянкой или использовать в фруктовой запеканке без масла. Если заливка не нужна, её сливают, а сладость оценивают до новых добавок. Готовые консервы не требуют повторять подготовку целой свежей груши. После вскрытия соблюдают маркировку и не оставляют продукт надолго при комнатной температуре.

Груша консервированная без сахара. Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

Сахар Сахара общие Сахара общие 6,1 г 9,4%
Волок Клетчатка Пищевые волокна (клетчатка) 1,6 г 5,3%
H₂O Вода Вода 91,8 г
Fru Фруктоза Фруктоза 3,90 г
Glc Глюкоза Глюкоза 1,90 г
Suc Сахароза Сахароза 0,30 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Cu Медь Медь 0,051 мг 5,1%‡
Mn Марганец Марганец 0,034 мг 1,7%‡
K Калий Калий 53 мг 1,5%
Fe Железо Железо 0,21 мг 1,5%
Mg Магний Магний 4 мг 1%
P Фосфор Фосфор 7 мг 0,9%
Zn Цинк Цинк 0,09 мг 0,6%
Ca Кальций Кальций 4 мг 0,4%
Na Натрий Натрий 2 мг 0,2%‡
C Витамин С Витамин С 1 мг 1,7%
E Витамин Е Витамин Е 0,08 мг 0,8%
B6 Витамин В6 Витамин В6 0,014 мг 0,7%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,010 мг 0,6%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,008 мг 0,6%
B9 Фолаты Фолацин (витамин В9) 1 мкг 0,5%
B5 Пантотеновая к-та Пантотеновая кислота (витамин В5) 0,022 мг 0,4%
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 0,05 мг 0,3%
K Витамин К Витамин К 0,3 мкг 0,3%‡
SFA0 гMUFA0,01 гPUFA0,01 г0,1%ω-60,01 гω-90,01 г
AspАспарагиновая кислота0,04 г
GluГлутаминовая кислота0,01 г
LeuЛейцин0,01 г
LysЛизин0,01 г
ValВалин0,01 г
SerСерин0,01 г
AlaАланин0,01 г
IleИзолейцин0,01 г
ThrТреонин0,01 г
PheФенилаланин0,01 г
GlyГлицин0,01 г
ProПролин0,01 г
ArgАргинин0 г
MetМетионин0 г
HisГистидин0 г
TyrТирозин0 г
CysЦистин0 г

% РСП не рассчитывается: отдельных норм на аминокислоты Приложение 2 ТР ТС 022/2011 не устанавливает.

Груша консервированная без сахара. Польза и вред для организма

Характерная зернистость грушевой мякоти связана с каменистыми клетками — участками с утолщёнными стенками. Их выраженность различается по сортам. Поэтому лёгкое ощущение крупинок не обязательно означает загрязнение песком или добавленные частицы.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram