Вишня кислая красная, замороженная, без сахара

Вишня кислая красная

замороженная, без сахара

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Медь 9% РСП ‡ Витамин А 5,5% РСП Железо 3,8% РСП

Вишня кислая красная. Химический состав и витамины

Замороженная кислая красная вишня без сахара — непревзойденный природный регулятор воспалительных процессов, удерживающий активные фракции антоцианов 1 и 2 типов, кверцетина и мелатонина. Цианидины кислой вишни эффективно ингибируют ферменты воспаления, снижая крепатуру и мышечную боль после высокоинтенсивных тренировок, а также способствуют быстрому выведению метаболитов мочевой кислоты. Высокое содержание полифенолов поддерживает здоровье миокарда и эластичность капиллярной сети.

⚡ 46 ккал / 100 г

Белки 7% · 0,9 г Жиры 8% · 0,4 г Углеводы 85% · 11 г

Натрий-калиевый индекс

0,01

Na 1 мг / K 124 мг

Отличный баланс

Калий заметно преобладает над натрием — продукт подходит без оговорок.

Место в категории

Медь — ниже, чем у 47% · ягоды

Калорийность — ниже, чем у 71% категории · ягоды

Расчёт по 70 строкам категории «Ягоды» внутри реестра 1352 продуктов.

Вишня кислая красная. Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Ягоды» по расстоянию КБЖУ

№ 1255 Вишня замороженная 46 ккал · Б 0,9 · Ж 0,4 · У 11 № 1222 Вишня сладкая 46 ккал · Б 0,8 · Ж 0,1 · У 11,8 № 1278 Черешня консервированная 46 ккал · Б 0,8 · Ж 0,1 · У 11,8

Вишня кислая красная. Как правильно готовить

Кулинарный канон системы «Всё дело в еде!» предполагает быстрое размораживание кислой вишни в горячих цельнозерновых блюдах или ее использование в сырых ягодных боулах. Добавляйте замороженную вишню в сотейник к тушеной чечевице с грецким орехом и кориандром: ее естественная кислота создаст благородный кисло-сладкий профиль без капли масла и сахара. Также вишню смешивают с замороженным бананом для получения густого вишневого сорбета.

Вишня кислая красная. Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

Сахар Сахара общие Сахара общие 9 г 14%
Волок Клетчатка Пищевые волокна (клетчатка) 1,6 г 5,3%
H₂O Вода Вода 87,2 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Cu Медь Медь 0,090 мг 9%‡
Fe Железо Железо 0,53 мг 3,8%
K Калий Калий 124 мг 3,5%
Mn Марганец Марганец 0,057 мг 2,9%‡
Mg Магний Магний 9 мг 2,3%
P Фосфор Фосфор 16 мг 2%
Ca Кальций Кальций 13 мг 1,3%
Zn Цинк Цинк 0,10 мг 0,7%
Na Натрий Натрий 1 мг 0,1%‡
A Витамин А Витамин А 44 мкг 5,5%
B6 Витамин В6 Витамин В6 0,067 мг 3,4%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,044 мг 3,1%
B5 Пантотеновая к-та Пантотеновая кислота (витамин В5) 0,178 мг 3%
C Витамин С Витамин С 1,7 мг 2,8%
B9 Фолаты Фолацин (витамин В9) 5 мкг 2,5%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,034 мг 2,1%
K Витамин К Витамин К 1,5 мкг 1,3%‡
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 0,14 мг 0,8%
E Витамин Е Витамин Е 0,05 мг 0,5%
Car Бета-каротин Бета-каротин 522 мкг

% РСП не рассчитывается для ретинола и каротиноидов: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

SFA0,10 гMUFA0,12 гPUFA0,13 г1,2%ω-30,07 гω-60,07 гω-90,12 г

Вишня кислая красная. Польза и вред для организма

Деревья кислой вишни обладают поразительной морозостойкостью по сравнению со сладкой черешней: они способны переносить суровые морозы до минус сорока градусов, концентрируя в плодах повышенные дозы органических кислот для защиты от замерзания.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram