Вишня сладкая, консервированная в воде, с жидкостью

Вишня сладкая

консервированная в воде, с жидкостью

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Медь 7,5% РСП ‡ Калий 3,7% РСП Витамин С 3,7% РСП

Вишня сладкая. Химический состав и витамины

Консервированная сладкая вишня (черешня) в воде без сахара — деликатный плодово-ягодный продукт, сохраняющий природную мягкую сладость глюкозы и фруктозы зрелых плодов черешни. Мякоть консервированной черешни богата калием, медью, рутином и водорастворимым пектином, способствующим выведению избыточных метаболитов и поддержанию нормальной моторики кишечника. Бережная пастеризация в воде делает пищевые волокна особенно мягкими и легкими для усвоения при чувствительном пищеварении.

⚡ 46 ккал / 100 г

Белки 6% · 0,8 г Жиры 2% · 0,1 г Углеводы 92% · 11,8 г

Натрий-калиевый индекс

0,01

Na 1 мг / K 131 мг

Отличный баланс

Калий заметно преобладает над натрием — продукт подходит без оговорок.

Место в категории

Медь — ниже, чем у 35% · ягоды

Калорийность — ниже, чем у 71% категории · ягоды

Расчёт по 70 строкам категории «Ягоды» внутри реестра 1352 продуктов.

Вишня сладкая. Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Ягоды» по расстоянию КБЖУ

№ 1278 Черешня консервированная 46 ккал · Б 0,8 · Ж 0,1 · У 11,8 № 1234 Клюква 46 ккал · Б 0,5 · Ж 0,1 · У 12 № 1267 Клюква сок 46 ккал · Б 0,4 · Ж 0,1 · У 12,2

Вишня сладкая. Как правильно готовить

Методология системы «Всё дело в еде!» предлагает использовать такую черешню вместе с настоем для приготовления питательных утренних смузи и теплых десертов без масла. Взбейте ягоды вместе с жидкостью, ложкой семян льна, бананом и щепоткой корицы в блендере до состояния кремового коктейля или запекайте ягоды с цельными овсяными хлопьями на пергаменте, получая нежный ягодный крамбл без сливочного жира и сахара.

Вишня сладкая. Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

Сахар Сахара общие Сахара общие 10,3 г 16%
Волок Клетчатка Пищевые волокна (клетчатка) 1,5 г 5%
H₂O Вода Вода 87 г
Ash Зола Зола (минеральный остаток) 0,3 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Cu Медь Медь 0,075 мг 7,5%‡
K Калий Калий 131 мг 3,7%
Mn Марганец Марганец 0,062 мг 3,1%‡
Fe Железо Железо 0,36 мг 2,6%
Mg Магний Магний 9 мг 2,3%
P Фосфор Фосфор 15 мг 1,9%
Ca Кальций Кальций 11 мг 1,1%
Zn Цинк Цинк 0,08 мг 0,5%
Na Натрий Натрий 1 мг 0,1%‡
C Витамин С Витамин С 2,2 мг 3,7%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,041 мг 2,6%
E Витамин Е Витамин Е 0,23 мг 2,3%
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 0,41 мг 2,3%
B5 Пантотеновая к-та Пантотеновая кислота (витамин В5) 0,127 мг 2,1%
B9 Фолаты Фолацин (витамин В9) 4 мкг 2%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,022 мг 1,6%
B6 Витамин В6 Витамин В6 0,030 мг 1,5%
K Витамин К Витамин К 1,4 мкг 1,2%‡
A Витамин А Витамин А 8 мкг 1%
Car Бета-каротин Бета-каротин 96 мкг
Lut Лютеин Лютеин и зеаксантин 57 мкг

% РСП не рассчитывается для ретинола и каротиноидов: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Ch Холин Холин 4,1 мг 0,8%‡
SFA0,03 гMUFA0,03 гPUFA0,04 г0,3%ω-30,02 гω-60,02 гω-90,03 г

Вишня сладкая. Польза и вред для организма

Сладкая вишня была завезена в Северную Америку первыми европейскими переселенцами в XVII веке: колонисты высаживали черешневые сады вдоль рек Новой Англии, используя сочные плоды для спасения от весеннего авитаминоза после долгих холодных зим.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram