Вишня замороженная

Вишня замороженная

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Медь 90% РСП ‡ Витамин В6 34% РСП Витамин В1 31% РСП

Вишня замороженная. Химический состав и витамины

Замороженная вишня — пищевые плоды, сохранённые при низкой температуре. В мякоти остаются природные кислоты, сахара и пищевые волокна, а после размораживания она может быть мягче свежей. Наличие сахара и удалённых косточек уточняют по упаковке. Замороженное состояние само по себе не означает ни абсолютной стерильности, ни готовности любого продукта к холодной подаче.

⚡ 46 ккал / 100 г

Белки 7% · 0,9 г Жиры 8% · 0,4 г Углеводы 85% · 11 г

Натрий-калиевый индекс

0,01

Na 0 мг / K 1 мг

Отличный баланс

Калий заметно преобладает над натрием — продукт подходит без оговорок.

Место в категории

Медь — выше, чем у 92% · ягоды

Калорийность — ниже, чем у 71% категории · ягоды

Расчёт по 70 строкам категории «Ягоды» внутри реестра 1352 продуктов.

Вишня замороженная. Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Ягоды» по расстоянию КБЖУ

№ 1218 Вишня кислая красная 46 ккал · Б 0,9 · Ж 0,4 · У 11 № 1222 Вишня сладкая 46 ккал · Б 0,8 · Ж 0,1 · У 11,8 № 1278 Черешня консервированная 46 ккал · Б 0,8 · Ж 0,1 · У 11,8

Вишня замороженная. Как правильно готовить

Для системы «Всё дело в еде!» вишню можно приготовить с кашей или фруктовой основой запеканки без масла по инструкции. Если допускается использование без размораживания, следуйте этому способу. Перед измельчением проверяют отсутствие косточек. Выделившуюся жидкость учитывают при подборе густоты, а подготовленные плоды не держат надолго в тепле.

Вишня замороженная. Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

Сахар Сахара общие Сахара общие 9 г 14%
Волок Клетчатка Пищевые волокна (клетчатка) 1,6 г 5,3%
H₂O Вода Вода 87,2 г
Ash Зола Зола (минеральный остаток) 0,4 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Cu Медь Медь 0,900 мг 90%‡
Mn Марганец Марганец 0,570 мг 28%‡
Fe Железо Железо 0,53 мг 3,8%
Zn Цинк Цинк 0,10 мг 0,7%
K Калий Калий 1 мг 0%
Mg Магний Магний 0 мг 0%
P Фосфор Фосфор 0 мг 0%
Ca Кальций Кальций 0 мг 0%
Na Натрий Натрий 0 мг 0%‡
B6 Витамин В6 Витамин В6 0,670 мг 34%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,440 мг 31%
B5 Пантотеновая к-та Пантотеновая кислота (витамин В5) 1,780 мг 30%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,340 мг 21%
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 1,37 мг 7,6%
E Витамин Е Витамин Е 0,05 мг 0,5%
C Витамин С Витамин С 0,2 мг 0,3%
K Витамин К Витамин К 0,1 мкг 0,1%‡
A Витамин А Витамин А 0 мкг 0,1%
B9 Фолаты Фолацин (витамин В9) 0 мкг 0%
Car Бета-каротин Бета-каротин 522 мкг
Lut Лютеин Лютеин и зеаксантин 61 мкг

% РСП не рассчитывается для ретинола и каротиноидов: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Ch Холин Холин 5,6 мг 1,1%‡
SFA1 гMUFA1,20 гPUFA1,32 г12%

Вишня замороженная. Польза и вред для организма

Вишнёвые деревья нуждаются в подходящем зимнем охлаждении, а весной цветут сравнительно рано. Поэтому урожай зависит от сочетания сезона покоя и условий цветения. Замораживание пищевых плодов позволяет хранить урожай, но не заменяет эти биологические требования к растению.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram