Ананас сок консервированный

Ананас сок консервированный

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Марганец 252% РСП ‡ Медь 69% РСП ‡ Витамин В6 50% РСП

Ананас сок консервированный. Химический состав и витамины

Консервированный ананасовый сок — жидкий продукт из мякоти ананаса, обработанный для хранения в герметичной упаковке. Он содержит природные сахара, а количество мякоти и пищевых волокон зависит от технологии. Это не равноценная замена целому фрукту по сохранности тканей. Наличие добавленного сахара и других компонентов проверяют отдельно.

⚡ 53 ккал / 100 г

Белки 3% · 0,4 г Жиры 2% · 0,1 г Углеводы 95% · 12,9 г

Натрий-калиевый индекс

0,02

Na 0 мг / K 1 мг

Отличный баланс

Калий заметно преобладает над натрием — продукт подходит без оговорок.

Место в категории

Марганец — выше, чем у 99% · фрукты

Калорийность — ниже, чем у 54% категории · фрукты

Расчёт по 200 строкам категории «Фрукты» внутри реестра 1352 продуктов.

Ананас сок консервированный. Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Фрукты» по расстоянию КБЖУ

№ 1083 Мандарины 53 ккал · Б 0,8 · Ж 0,3 · У 13,3 № 1183 Мандарин сырой 53 ккал · Б 0,8 · Ж 0,3 · У 13,3 № 1205 Яблоко варёное 53 ккал · Б 0,3 · Ж 0,4 · У 13,6

Ананас сок консервированный. Как правильно готовить

В системе «Всё дело в еде!» сок можно использовать небольшой вкусовой частью овощного соуса без масла, сочетая его с томатами и имбирём. Добавляйте постепенно, регулируя сладость и кислоту. Цельные фрукты остаются самостоятельным вариантом подачи, не требующим замены напитком. После вскрытия соблюдают маркировку: закрытая банка и открытый сок не имеют одинаковой устойчивости при комнатной температуре.

Ананас сок консервированный. Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

Сахар Сахара общие Сахара общие 10 г 15%
Волок Клетчатка Пищевые волокна (клетчатка) 0,2 г 0,7%
H₂O Вода Вода 86,4 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Mn Марганец Марганец 5,040 мг 252%‡
Cu Медь Медь 0,690 мг 69%‡
Fe Железо Железо 0,31 мг 2,2%
Zn Цинк Цинк 0,11 мг 0,7%
K Калий Калий 1 мг 0%
Mg Магний Магний 0 мг 0%
Se Селен Селен 0 мкг 0%
Ca Кальций Кальций 0 мг 0%
P Фосфор Фосфор 0 мг 0%
Na Натрий Натрий 0 мг 0%‡
B6 Витамин В6 Витамин В6 1 мг 50%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,580 мг 41%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,210 мг 13%
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 1,99 мг 11%
B5 Пантотеновая к-та Пантотеновая кислота (витамин В5) 0,560 мг 9,3%
C Витамин С Витамин С 1 мг 1,7%
A Витамин А Витамин А 2 мкг 0,3%
E Витамин Е Витамин Е 0,02 мг 0,2%
B9 Фолаты Фолацин (витамин В9) 0 мкг 0,1%
K Витамин К Витамин К 0 мкг 0%‡
Car Бета-каротин Бета-каротин 20 мкг
Lut Лютеин Лютеин и зеаксантин 7 мкг

% РСП не рассчитывается для ретинола и каротиноидов: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Ch Холин Холин 4,1 мг 0,8%‡
SFA0,08 гMUFA0,14 гPUFA0,42 г3,8%

Ананас сок консервированный. Польза и вред для организма

Ананас формируется из множества цветков, части которых срастаются в единое соплодие. Поэтому сок получают из сложной плодовой структуры, а не из одной гигантской ягоды. Рисунок наружных «глазков» связан с участием отдельных цветков в её развитии.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram