Розовое яблоко (вайна), свежее

Розовое яблоко (вайна)

свежее

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Витамин С 37% РСП Ниацин 4,4% РСП Калий 3,5% РСП

Розовое яблоко (вайна). Химический состав и витамины

Свежее розовое яблоко, или восковое яблоко чомпу (Syzygium jambos / samarangense) — колоколообразный тропический плод с восковой полупрозрачной кожицей и хрустящей сочной мякотью, насыщенной мирицетином, эллаговой кислотой и витамином C. Плод отличается высоким содержанием свободных фенольных кислот, которые эффективно подавляют активность альфа-глюкозидазы, предотвращая постпрандиальную гипергликемию. Восковое яблоко обладает легким ароматом розовой воды и мягко стимулирует отток лимфы.

⚡ 25 ккал / 100 г

Белки 9% · 0,6 г Жиры 10% · 0,3 г Углеводы 82% · 5,7 г

Место в категории

Витамин С — выше, чем у 64% · фрукты

Калорийность — ниже, чем у 95% категории · фрукты

Расчёт по 200 строкам категории «Фрукты» внутри реестра 1352 продуктов.

Розовое яблоко (вайна). Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Фрукты» по расстоянию КБЖУ

№ 1086 Наранжиха (луло) 25 ккал · Б 0,4 · Ж 0,2 · У 5,9 № 1095 Персики 24 ккал · Б 0,4 · Ж 0,1 · У 6,1 № 1015 Абрикосы 27 ккал · Б 0,7 · Ж 0,2 · У 6,4

Розовое яблоко (вайна). Как правильно готовить

В гармоничном рационе системы «Всё дело в еде!» свежее розовое яблоко нарезают тонкими ломтиками и употребляют в сыром виде в освежающих салатах со шпинатом, огурцами и листьями мяты без добавления масел. Сбрызните салат соком лайма: сочная хрустящая мякоть чомпу дает идеальный водянистый баланс, утоляет жажду и поддерживает щелочную среду организма без калорийной перегрузки.

Розовое яблоко (вайна). Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

H₂O Вода Вода 93 г
Ash Зола Зола (минеральный остаток) 0,4 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

K Калий Калий 123 мг 3,5%
Ca Кальций Кальций 29 мг 2,9%
Cu Медь Медь 0,016 мг 1,6%‡
Mn Марганец Марганец 0,029 мг 1,5%‡
Mg Магний Магний 5 мг 1,3%
P Фосфор Фосфор 8 мг 1%
Fe Железо Железо 0,07 мг 0,5%
Zn Цинк Цинк 0,06 мг 0,4%
C Витамин С Витамин С 22,3 мг 37%
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 0,80 мг 4,4%
A Витамин А Витамин А 17 мкг 2,1%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,030 мг 1,9%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,020 мг 1,4%

Розовое яблоко (вайна). Польза и вред для организма

В древней санскритской литературе Индии плод розового яблока считался священным символом благоухания и чистоты: в буддийских храмах Тайваня и Малайзии его плоды традиционно возлагают на алтари как бескровное подношение божествам.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram