Вишня консервированная

Вишня консервированная

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Железо 9,8% РСП Медь 7% РСП ‡ Витамин А 4,8% РСП

Вишня консервированная. Химический состав и витамины

Консервированная вишня — подготовленные плоды пищевой вишни после обработки для герметичного хранения. Они содержат природные кислоты, сахара и пищевые волокна, а заливка может менять сладость. Продукт в воде и сахарном сиропе нельзя описывать как одинаковый. Косточки могут быть удалены или сохранены, поэтому перед измельчением проверяют фактическое состояние.

⚡ 36 ккал / 100 г

Белки 8% · 0,8 г Жиры 2% · 0,1 г Углеводы 90% · 8,9 г

Натрий-калиевый индекс

0,07

Na 7 мг / K 98 мг

Отличный баланс

Калий заметно преобладает над натрием — продукт подходит без оговорок.

Место в категории

Железо — выше, чем у 77% · ягоды

Калорийность — ниже, чем у 87% категории · ягоды

Расчёт по 70 строкам категории «Ягоды» внутри реестра 1352 продуктов.

Вишня консервированная. Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Ягоды» по расстоянию КБЖУ

№ 1219 Вишня кислая красная 36 ккал · Б 0,8 · Ж 0,1 · У 8,9 № 1232 Клубника 35 ккал · Б 0,4 · Ж 0,1 · У 9,1 № 1265 Клубника замороженная 35 ккал · Б 0,4 · Ж 0,1 · У 9,1

Вишня консервированная. Как правильно готовить

В системе «Всё дело в еде!» подходящую вишню можно подать с овсянкой или использовать для фруктового соуса без масла. Если заливка не нужна, её сливают, не обещая полностью удалить внесённый сахар. Мягким плодам не требуется повторять всю обработку свежей плотной вишни. Косточки и твёрдые обломки удаляют, открытую упаковку хранят по инструкции.

Вишня консервированная. Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

Сахар Сахара общие Сахара общие 7,6 г 12%
Волок Клетчатка Пищевые волокна (клетчатка) 1,1 г 3,7%
H₂O Вода Вода 89,9 г
Glc Глюкоза Глюкоза 3,90 г
Fru Фруктоза Фруктоза 2,70 г
Suc Сахароза Сахароза 1 г
Ash Зола Зола (минеральный остаток) 0,3 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Fe Железо Железо 1,37 мг 9,8%
Cu Медь Медь 0,070 мг 7%‡
Mn Марганец Марганец 0,076 мг 3,8%‡
K Калий Калий 98 мг 2,8%
Mg Магний Магний 6 мг 1,5%
P Фосфор Фосфор 10 мг 1,3%
Ca Кальций Кальций 11 мг 1,1%
Na Натрий Натрий 7 мг 0,5%‡
Zn Цинк Цинк 0,07 мг 0,5%
A Витамин А Витамин А 38 мкг 4,8%
B9 Фолаты Фолацин (витамин В9) 8 мкг 4%
C Витамин С Витамин С 2,1 мг 3,5%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,041 мг 2,6%
E Витамин Е Витамин Е 0,23 мг 2,3%
B6 Витамин В6 Витамин В6 0,044 мг 2,2%
B5 Пантотеновая к-та Пантотеновая кислота (витамин В5) 0,105 мг 1,7%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,017 мг 1,2%
K Витамин К Витамин К 1,4 мкг 1,2%‡
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 0,18 мг 1%
Car Бета-каротин Бета-каротин 452 мкг

% РСП не рассчитывается для ретинола и каротиноидов: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

SFA0,02 гMUFA0,03 гPUFA0,03 г0,3%ω-30,01 гω-60,01 гω-90,03 г

Вишня консервированная. Польза и вред для организма

Кислая вишня Prunus cerasus и черешня P. avium относятся к разным видам. Существуют также их гибриды, известные как дюки. Поэтому кислинка и сладость связаны не только со стадией зрелости, но и с реальным разнообразием культуры.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram