Томаты красные спелые, консервированные, с зелёным чили

Томаты красные спелые

консервированные, с зелёным чили

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Натрий 31% РСП ‡ Витамин С 10% РСП Медь 9% РСП ‡

Томаты красные спелые. Химический состав и витамины

Консервированные красные томаты с кусочками зеленого перца чили — пикантная мексиканская овощная смесь, объединяющая антиоксидантную мощь ликопина спелых томатов с термогенным эффектом капсаицина перца. Капсаицин чили активирует метаболический термогенез и улучшает микроциркуляцию в слизистой оболочке желудка, а томатные органические кислоты стимулируют выделение ферментов. Смесь богата калием и витамином C.

⚡ 15 ккал / 100 г

Белки 15% · 0,7 г Жиры 4% · 0,1 г Углеводы 81% · 3,6 г

Натрий-калиевый индекс

3,75

Na 401 мг / K 107 мг

Натрий ведёт

Промойте консервированный продукт под водой 30–60 секунд — индекс смещается в пользу калия.

Место в категории

Натрий — выше, чем у 93% · семена

Калорийность — ниже, чем у 100% категории · семена

Расчёт по 93 строкам категории «Семена» внутри реестра 1352 продуктов.

Томаты красные спелые. Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Семена» по расстоянию КБЖУ

№ 0762 Салат зелёный листовой 15 ккал · Б 1,4 · Ж 0,1 · У 2,9 № 0754 Паприка зелёная сладкая 18 ккал · Б 0,8 · Ж 0,3 · У 3,9 № 0758 Перец чили зелёный 21 ккал · Б 0,7 · Ж 0,3 · У 4,6

Томаты красные спелые. Как правильно готовить

По правилам системы «Всё дело в еде!» смесь томатов и зеленого чили вводят в горячие блюда из черной фасоли, отварной кукурузы и бурого риса без добавления растительного масла. Острая томатная заправка заменяет поваренную соль, даря пище яркий латиноамериканский характер, согревая изнутри и способствуя активному расщеплению растительного протеина.

Томаты красные спелые. Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

H₂O Вода Вода 94,2 г
Ash Зола Зола (минеральный остаток) 1,4 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Na Натрий Натрий 401 мг 31%‡
Cu Медь Медь 0,090 мг 9%‡
Mn Марганец Марганец 0,132 мг 6,6%‡
K Калий Калий 107 мг 3,1%
Mg Магний Магний 11 мг 2,8%
Ca Кальций Кальций 20 мг 2%
Fe Железо Железо 0,26 мг 1,9%
P Фосфор Фосфор 14 мг 1,8%
Zn Цинк Цинк 0,13 мг 0,9%
Se Селен Селен 0 мкг 0,6%
C Витамин С Витамин С 6,2 мг 10%
B6 Витамин В6 Витамин В6 0,103 мг 5,1%
B9 Фолаты Фолацин (витамин В9) 9 мкг 4,5%
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 0,64 мг 3,6%
A Витамин А Витамин А 20 мкг 2,5%
B5 Пантотеновая к-та Пантотеновая кислота (витамин В5) 0,148 мг 2,5%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,034 мг 2,4%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,019 мг 1,2%
SFA0,01 гMUFA0,01 гPUFA0,03 г0,3%ω-30 гω-60,03 гω-90,01 г

Томаты красные спелые. Польза и вред для организма

Сочетание томатов и зеленого чили составляет основу классической мексиканской сальсы ранчера (Salsa Ranchera): ее традиционно подавали к утренней кукурузной каше на мексиканских ранчо для пробуждения бодрости перед трудовым днем.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram