Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас, вишня), консервированный в воде, с жидкостью

Фруктовый салат (персик

груша, абрикос, ананас, вишня), консервированный в воде, с жидкостью

Калорийность на 100 грамм, БЖУ, химический состав, польза и вред

Марганец 7,6% РСП ‡ Медь 6,7% РСП ‡ Витамин С 3,2% РСП

Фруктовый салат (персик. Химический состав и витамины

Фруктовый салат, консервированный в воде, объединяет персик, грушу, абрикос, ананас и вишню. Здесь описаны кусочки вместе с жидкостью. Мягкая текстура делает смесь удобной добавкой к каше или самостоятельным фруктовым блюдом.

⚡ 30 ккал / 100 г

Белки 4% · 0,3 г Жиры 2% · 0,1 г Углеводы 94% · 7,9 г

Натрий-калиевый индекс

0,04

Na 3 мг / K 78 мг

Отличный баланс

Калий заметно преобладает над натрием — продукт подходит без оговорок.

Место в категории

Марганец — ниже, чем у 9% · травы

Калорийность — выше, чем у 38% категории · травы

Расчёт по 124 строкам категории «Травы» внутри реестра 1352 продуктов.

Фруктовый салат (персик. Чем заменить в рецепте

3 ближайших продукта категории «Травы» по расстоянию КБЖУ

№ 0989 Лук-порей варёный 31 ккал · Б 0,8 · Ж 0,2 · У 7,6 № 0905 Ботва репы 32 ккал · Б 1,5 · Ж 0,3 · У 7,1 № 0987 Листья репы сырые 32 ккал · Б 1,5 · Ж 0,3 · У 7,1

Фруктовый салат (персик. Как правильно готовить

В системе «Всё дело в еде!» выбирают вариант без добавленного сахара и масла, проверяя состав банки. Смесь подают охлаждённой или добавляют к готовой каше. Если жидкость сливают, фактическая порция отличается от смеси с заливкой.

Фруктовый салат (персик. Нутриентный состав на 100 г

Сортировка по убыванию % РСП · пустые и недоказанные нули не показаны

Волок Клетчатка Пищевые волокна (клетчатка) 1 г 3,3%
H₂O Вода Вода 91,5 г
Ash Зола Зола (минеральный остаток) 0,2 г

% РСП не рассчитывается для воды, золы, крахмала и отдельных сахаров: Приложение 2 ТР ТС 022/2011 норм на них не устанавливает.

Mn Марганец Марганец 0,151 мг 7,6%‡
Cu Медь Медь 0,067 мг 6,7%‡
K Калий Калий 78 мг 2,2%
Fe Железо Железо 0,30 мг 2,1%
Mg Магний Магний 5 мг 1,3%
P Фосфор Фосфор 9 мг 1,1%
Ca Кальций Кальций 7 мг 0,7%
Zn Цинк Цинк 0,08 мг 0,5%
Na Натрий Натрий 3 мг 0,2%‡
C Витамин С Витамин С 1,9 мг 3,2%
A Витамин А Витамин А 22 мкг 2,8%
B3 Ниацин Ниацин (витамин В3 / РР) 0,37 мг 2,1%
B6 Витамин В6 Витамин В6 0,032 мг 1,6%
B9 Фолаты Фолацин (витамин В9) 3 мкг 1,5%
B2 Рибофлавин Витамин В2 (рибофлавин) 0,021 мг 1,3%
B1 Тиамин Витамин В1 (тиамин) 0,015 мг 1,1%
B5 Пантотеновая к-та Пантотеновая кислота (витамин В5) 0,053 мг 0,9%
SFA0,01 гMUFA0,01 гPUFA0,03 г0,3%ω-30 гω-60,03 гω-90,01 г

Фруктовый салат (персик. Польза и вред для организма

Консервирование в воде не тождественно консервированию в сиропе. Похожий внешний вид фруктовых кусочков не позволяет определить добавленный сахар: это устанавливают по составу продукта.

‡ позиция отсутствует в Приложении 2 ТР ТС 022/2011 — норма взята из МР 2.3.1.0253-21.

Ещё из категории

Книга системы «Всё дело в еде!»

НОВОСТИ ПРОЕКТА

Друзья, мы растём!

«Всё дело в еде!» — это Система питания на базе цельных растительных продуктов (WFPB), с которой мы работаем каждый день не один год. Мы помогаем людям восстанавливать здоровье, разбираться в исследованиях и менять тарелку с исключительной пользой для организма.

А сейчас мы делаем систему ещё лучше — для вас!

Мы готовим обновлённую книгу по переходу на цельный растительный рацион, обновлённое мобильное приложение и ещё несколько инструментов, которые сделают путь к здоровью проще и комфортнее.

Мы совершенствуемся. И это займёт немного времени. А пока — у вас есть редкая возможность, которая бывает не каждый день!

ЛИЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ

Индивидуальная консультация от автора Системы

Сейчас вы можете получить то, что обычно недоступно - пообщаться с автором Системы "Всё дело в еде!" Танной Крутских лично!

Это не «сопровождение» и не «программа». Это живой разговор, в котором всё внимание — вам:

• персональный разбор вашей ситуации — питание, здоровье, помощь в расшифровке анализов, образ жизни.

• ответы на вопросы — без общих фраз и «погуглите».

• взгляд со стороны — что мешает именно вам и с чего начать.

• внимание и время — столько, сколько нужно, чтобы разобраться.

Почему это редкость:

Такие консультации от автора Системы — не поток. Это "ручная" работа!

Когда мы вернёмся в полный режим — записаться на индивидуальные консультации будет сложнее.

Места ограничены. Успейте.

Написать автору в Telegram