Хлорелла

Отношение к курсу

Природный капкан для тяжелых металлов и рекордсмен по хлорофиллу: спорополленин клеточной стенки связывает свинец, ртуть и диоксины в кишечнике, стимулируя иммуноглобулин A и очищение тканей.

Чистая этикетка: Выбирай строго Broken Cell Wall Chlorella (хлорелла с разрушенной клеточной стенкой) с органическим сертификатом в прессованных таблетках без связующих веществ или в порошке. Обязателен сертификат независимого лабораторного тестирования на тяжелые металлы.

ГДЕ БРАТЬ

Культивируемая в чистых фотобиореакторах одноклеточная микроводоросль Chlorella vulgaris (чистые прессованные таблетки Broken Cell Wall 3–5 г, порошок).

КОМУ ПРИСМОТРЕТЬСЯ

Жителям промышленных мегаполисов, людям с контактом со ртутью (амальгамные пломбы), при задержке стула и для стимуляции секреторного IgA слизистых.

НЕ ЖДАТЬ

Пользы от обычной цельной хлореллы: без разрушения клеточной стенки микроводоросль пройдет транзитом через ЖКТ непереваренной.

Где брать в питании

В природе хлорелла обитает в пресных водоемах, размножаясь с колоссальной скоростью деления (фактор роста CGF). Ее густой изумрудный порошок размешивают в воде с соком лимона или добавляют в утренние зеленые боулы.

Растительные источники

• Органическая сушеная хлорелла с разрушенной стенкой (Broken Cell Wall Chlorella)
• Чистые прессованные таблетки холодной прессовки без наполнителей
• Экстракт фактора роста хлореллы (CGF — Chlorella Growth Factor, богатый нуклеотидами)

В Системе «Всё дело в еде!» хлорелла выступает безопасным сорбентом: в отличие от аптечного активированного угля, который вымывает витамины, хлорелла выводит токсичные металлы, одновременно насыщая тело растительным железом и хлорофиллом.

Формы и чтение этикетки

Предпочтительные формы

• Broken Cell Wall / Cracked Cell Wall Chlorella — микроводоросль, прошедшая дезинтеграцию мембраны (усвоение нутриентов повышается с 40% до 85–90%).
• Chlorella pyrenoidosa или Chlorella vulgaris органической культивации (USDA Organic, Naturland).
• Чистые таблетки без стеарата магния, диоксида кремния и связующего клея.

Чего избегать

• Non-broken / Whole cell chlorella (неразрушенная клетка) — практически не усваивается и вызывает сильные спазмы ЖКТ.
• Дикорастущая неочищенная хлорелла из открытых сточных прудов (аккумулирует токсичные тяжелые металлы из грязной воды).
• Желатиновые капсулы скота.

Чек-лист этикетки

• Технология обработкиСтрогая надпись Broken Cell Wall или Sound-Wave/Jet-Milled Disintegrated.
• Чистота от тяжелых металловСертификат COA: свинец < 0,2 ppm, ртуть < 0,05 ppm, мышьяк < 0,5 ppm.
• Чистота таблеток100% Pure Chlorella без добавленных связующих веществ.

Клеточная стенка хлореллы состоит из трех слоев микрофибрилл целлюлозы и полимеризованного каротиноида спорополленина. Спорополленин необратимо связывает катионы тяжелых металлов методом ионообменной сорбции.

Доказательная база

Доказательная база: выведение диоксинов, секреторный IgA и липиды

Что подтверждено

• Снижение уровня токсичных диоксинов в организме: клиническое исследование Nakano et al. (университет Кюсю) доказало, что прием хлореллы (6 г/сут) беременными женщинами достоверно снижает концентрацию токсичных диоксинов в грудном молоке на 30% и одновременно повышает уровень защитного секреторного IgA (sIgA) в молозиве.
• Хелатирование и выведение тяжелых металлов: РКИ подтвердили ускорение почечной и кишечной экскреции свинца, метилртути и кадмия за счет связывания со спорополленином стенки.
• Снижение уровня холестерина и триглицеридов: мета-анализ 19 РКИ (Fallah et al.) показал статистически значимое снижение общего холестерина на 0,35 ммоль/л, ЛПНП и артериального давления у пациентов с гиперлипидемией.
• Стимуляция гранулоцитов и иммунной защиты слизистых оболочек против вирусных инфекций.

Что доказано слабо

• «Полная замена витамина B12»: хотя исследования профессора Ватанабе подтвердили наличие активного B12 в некоторых партиях хлореллы, содержание кобаламина нестабильно от урожая к урожаю; надежной базой остается чистый B12.
• Лечение запущенных онкологических опухолей одним приемом водоросли.

Хлорелла — непревзойденный природный детоксикатор кишечника. Она связывает токсичные промышленные яды и пестициды прямо в просвете кишки, предотвращая их обратное всасывание в портальный кровоток.

Безопасность и режим приёма

Когда и как принимать. Принимать во время еды (утром или в обед), обязательно запивая полным стаканом чистой воды.

Хорошо сочетается

• Спирулина (идеальный комплементарный дуэт микроводорослей)
• Хлорофилл натрия-меди
• Витамин C

Плохо сочетается

• Антикоагулянты (варфарин): хлорелла исключительно богата природным витамином K1 (филлохиноном); при приеме варфарина одновременный прием хлореллы может блокировать действие лекарства (требуется строгий контроль МНО!).

Противопоказания

• Терапия непрямыми антикоагулянтами (Варфарин) из-за высокой концентрации витамина K1.
• Индивидуальная непереносимость зеленых одноклеточных микроводорослей.
• Аутоиммунные патологии в стадии обострения.

Справка не является врачебным назначением. Лицам, принимающим антикоагулянты, прием хлореллы строго противопоказан из-за витамина K1.

Частые вопросы

Источники

1. Nakano S, et al. Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) supplementation decreases dioxin and increases immunoglobulin A concentrations in breast milk. J Med Food 2007;10(1):134-142.
2. Fallah AA, et al. Effect of Chlorella supplementation on cardiovascular risk factors: A meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr 2018;37(6 Pt A):1892-1901.
3. Watanabe F, et al. Characterization and bioavailability of vitamin B12-compounds from edible algae. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 2002;48(5):325-331.